私が始めたダイエットについて６週間がたちましたので経過報告をします。
ダイエット方法の詳細は『楽して痩せるダイエット#1』を読んでみてください。
ダイエット方法のポイント
①無理な食事制限をしない
②運動はしない
③精製された炭水化物を食べない
④朝ご飯を抜く。ただしお腹が空いていれば食べる
ダイエットの経過報告
体重の変化
６週間が経過しましたが体重は順調に減っています。約４キロの減です。
体重の減りが鈍化してきましたが、おそらく停滞期に入ったものと思います。
これまでも何度かダイエットをした経験からすると、３～４キロくらい痩せると停滞期に入ります。
この停滞期がやっかいで、まじめにダイエットをしていると、どうしても
こんなに頑張っているのに痩せない！！！
という気持ちになってしまい、断念することにつながりがちです。
ただ、このダイエット法では、正直そこまで頑張っていないため、比較的続けることが容易です。
どうしてもアイスが食べたくなったときは食べています。
それでも体重が減っているので効果はあるのかと思っています。
健康が心配
やはり朝食を抜いていることが健康にどうなのか少し心配です。
健康のためには必ず朝食を食べるように言われますよね。
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