私が始めたダイエットについて１か月（４週間）がたちましたので経過報告をしたいと思います。
ダイエット方法の詳細は『楽して痩せるダイエット#1』を読んでみてください。
ダイエット方法のポイント
①無理な食事制限をしない
②運動はしない
③精製された炭水化物を食べない
④朝ご飯を抜く。ただしお腹が空いていれば食べる
ダイエットの経過報告
体重の変化
１か月が経過し、体重が順調に減っています。
１か月トータルで約３キロの減です。
引き続き、特に運動もせず、きつい食事制限もしていません。
もしかしたらお米大好きな人にはきついのかもしれませんが。
約３キロも体重が減れば、周りでも気づく人は気づきます。
気づかない人は全く気づきませんｗ
ダイエットの検証としては、この１か月だけでもこの方法は十分あったと思いますが、もう少し続けてみたいと思います。
個人的な目標は６５キロくらいまで体重を減らし、計１３キロの減を目標にしています。
達成できるか分かりませんが。。。
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