私が始めたダイエットについて９週間がたちましたので経過報告をします。
ダイエット方法の詳細は『楽して痩せるダイエット#1』を読んでみてください。
ダイエットの方法ポイント
①無理な食事制限をしない
②運動はしない
③精製された炭水化物を食べない
④朝ご飯を抜く。ただしお腹が空いていれば食べる
ダイエットの経過報告
体重の変化
９週間が経過し体重は順調に減っています。約６キロの減です。
もうかなり十分な気もしています。
少なくともこのダイエット方法で痩せることができることは分かりました。
基本的に無理なことは全くしていません。
していることと言えば、できるだけ歩くようにしている、歩く時もわざとちょっと遠回りする、階段を使うといったことです。
この程度であれば、全く苦痛なくできますので、まだまだ続けられそうです。
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